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Category Archiveからだのこと

認知症を予防する③

ビタミンEオイル「セラリキッド」のCERA表参道です。

脳血管性の認知症は、
脳の動脈硬化や脳梗塞、脳出血によって起こります。
血液中のコレステロールが活性酸素によって酸化。
これをマクロファージが処理するのですが、
処理しきれないものは泡沫細胞になり、血管壁に沈着。
血管が硬くなったり、血栓の要因になってしまいます。
常に血行をよく保つことが、認知症の予防にと繋がるのです。

アルツハイマー型も脳血管型も、
日々の生活のなかで予防していくことが大切です。

ビタミンEオイル「セラリキッド」

認知症を予防する②

ビタミンEオイル「セラリキッド」のCERA表参道です。

アルツハイマー型認知症は
脳に老人斑ができます。
主要部分はアミロイドβといい、
活性酸素とタンパク質が結合したものです。
蓄積すると神経細胞が変性し、
脳が萎縮、認知症が発症します。
そのためビタミンEの抗酸化作用により
アミロイドβの生成を抑え、
認知症を予防することができると考えられます。

③へつづく…

ビタミンEオイル「セラリキッド」

認知症を予防する①

ビタミンEオイル「セラリキッド」のCERA表参道です。

どんどん増えている認知症と
その予備軍であるMCI(軽度認知障害)。
どうやって予防し、できる限り元気に健康で過ごすのかが
私たちの大切な課題になってきています。

認知症の種類はいくつかありますが、
大きな割合を占めるのが、アルツハイマー型と脳血管性型。
この二つとも酸化と血行不良が原因に関わっています。

②へつづく…

 

ビタミンEオイル「セラリキッド」

熱中症でとるべき水分③

ビタミンEオイル「セラリキッド」

ビタミンEオイル「セラリキッド」のCERA表参道です。

脱水症とは、水分と塩分から構成される体液が不足してしまった状態。
汗が塩辛いと言われるように、汗にはナトリウムが含まれています。
大量に汗をかいてナトリウムが失われたとき、
水だけを飲むと血液のナトリウム濃度が薄まってしまいます。
同時に余分な水分を尿として排泄します。
自発的脱水症と呼ばれ、
かえって水だけを飲むと熱中症の原因となります。
そのため0.1~0.2%の塩分を含んだ水分が理想的です。
または、食事の塩分とともに摂取しましょう。

 

熱中症でとるべき水分②

ビタミンEオイル「セラリキッド」のCERA表参道です。

一般的に、私たちが1日に水分を排出しているのは、約2.5ℓです。
夏場や運動時には汗をかく分、
水分の摂取を意識して心がけなくてはいけません。
運動される方は運動の前後、
通常であれば夜と朝に体重を測ってみるといいでしょう。
私たちの体は水分が多く構成されているため、
急に減ってしまうのは水分によるものと考えられます。
いつもより多く減っていれば
その分水分を摂取する必要があるということになります。

③へつづく…