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タグアーカイブ 痛み

2017年11月セラ表参道ワークショップ「肩こり体操教室」

今回のワークショップは「肩こり体操教室」です。

急に寒さが増してきて、首をコートに隠すようにして歩かれる方も多く見られます。
ただでさえスマートフォンやパソコンで首や肩に常に負担がかかっていて、
慢性的に痛みや疲れを感じることが多い肩こり。
今回はいつでも簡単にできる肩こり体操をご紹介します。
身近にあるタオルを使って首から肩、肩甲骨のまわりの筋肉を動かす方法とポイントをわかりやすくお伝えします。
治療院だからこそ安心の肩こり体操。ぜひお立ち寄りください。

参加費は無料です。
少人数で和気あいあいと楽しい時間を過ごしましょう。
お気軽にお問い合わせください。

開催概要

ワークショップ名 肩こり体操教室
日時 2017年11月14日(火)11:00~11:45
会場 表参道セラ治療院
東京都港区南青山3-14-26 CASA SERENA
講師 猪木由美子
持ち物 スポーツタオル(お着換えをお持ちいただくか、動きやすい服装でお越しください)
お申し込み 下のフォームからお申し込みください。
※定員になり次第締め切らせていただきます。(先着6名様)
お問い合わせ 株式会社セラ ワークショップ係
TEL:03-6721-1710
メールでのお問い合わせはこちら

お申し込みはこちら

お名前(保護者の方)*

メールアドレス*

メールアドレス* (確認用)

電話番号*

郵便番号*

ご住所*

お子様のお名前をご記入ください。ご要望等ありましたら併せてご記入をお願いします。

確認画面は表示されません。上記内容で送信しますので、よろしければチェックを入れてください。


※本申込フォームにご入力いただいた個人情報は厳重に管理し、弊社からのご連絡のみに使用いたします。弊社の個人情報の取り扱いについては以下をご確認ください。http://ceraworld.com/privacy/

2017年10月ワークショップ「脚の仕組みから分かる!スポーツ後のセルフケア」

10月のワークショップ第一弾は「脚の仕組みからわかる スポーツ後のセルフケア」を開催します。
スポーツを楽しんだ後の身体のケアはとても大切。ケガをしないためにも、疲れを残さないためにも適切なケアをしたいものです。

今回は、筋肉や骨といった脚の仕組みからしっかりと理解し、スポーツのパフォーマンスを上げるセルフケアを実践的にお伝えします。

参加費は2,000円(材料費込、税込)。
ご参加の方に、もれなく「オリジナルスポーツアロマオイル」をプレゼントいたします。
どなたでもご参加できますので、お気軽にお問い合わせください。

 

開催概要

ワークショップ名 脚の仕組みからわかる スポーツ後のセルフケア
☆オリジナルスポーツアロマオイル付き!
日時 2017年10月12日(木)18:30~19:30
会場 CERA表参道
東京都港区南青山3-14-26 CASA SERENA
講師 猪木由美子
参加費 2,000円(材料費込、税込、定員6名)
お申し込み 下のフォームからお申し込みください。
※定員になり次第締め切らせていただきます。
お問い合わせ 株式会社セラ ワークショップ係
TEL:03-6721-1710
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ご住所*

ご要望等ありましたら併せてご記入をお願いします。

確認画面は表示されません。上記内容で送信しますので、よろしければチェックを入れてください。

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トリガーポイント

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トリガーポイントというのは、ピストルの引き金“トリガー”から名付けられています。肩こりがひどく肩の筋肉を押したら、頭部の違う場所に突然痛みが走る経験をしたことはないでしょうか?ある一ヶ所を押すと、そこから離れた箇所で痛みが発生することをトリガーポイントと言います。今、治療院やサロンでは、施術のヒントとして多く取り入れられている考え方です。
先日NTTドコモが、スマホを持つときに小指で本体を支えていると小指が変形してしまう危険がある、とツイートしたことが話題になりました。小指に痛みがなかったとしても、手に炎症が起きていたり、下を向いて操作することで首に痛みが出ていることが考えられます。ここが痛いなと自覚した場所に原因があるのではなく、普段の何気ない行動や癖と関係していることにはなかなか気がつかないものです。

以前からお世話になっているフロムハーブさんで、今月は脚のトリートメントの講習会をさせていただきました。脚のような大きな面積に対する施術は、ビタミンマッサージトリートメントを体験していただく最適の箇所です。ビタミンEを身体に浸透させる独特の手技を行っていくと、はじめて体験していただくモデルさんも、ビタミンマッサージをはじめて施術するセラピストさんも眠たくなるというのが、いつもいただく共通した感想です。手の全体を使いゆったりと施術することによって、施術を受ける側はもちろん、施術をしていてもカクっと意識が飛ぶくらいリラックスすることができるのです。

痛みを感じているときには、神経が高ぶっているので、イライラしたり思うように感情をコントロールすることも難しくなります。痛みがある箇所だけではなく全身を施術していくことで、トリガーポイントのように気にかけていなかった部分にある痛みの原因を取り除き、リラックスした時間を過ごし癒しを得ることができます。

今どこかに痛みを抱えている方も多くいらっしゃると思います。その痛みがどこからくるものなのか、本当にその箇所で発生しているのかをもう一度見直してみましょう。たまにご褒美としてパートナーや親しい方、セラピストに全身をトリートメントしてもらうと、思いもよらない効果があるかもしれません。